ママ16人の産後抜け毛体験談です

 

産後抜け毛に悩んだ事があるママさん16人の体験談を集めました!

 

今、先輩ママさんたちが
産後抜け毛にどう対処していたのか?

 

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

 

 


【ゆっきさんの体験談です】

 

子供の頃は固く太めだったのに、大人になりコシがなくなり細くなってしまったせいで、産前からボリュームダウンが気になっていました。

 

 

だからか、妊娠中は抜け毛が減り毛量が増えることも、産後はホルモンの影響で抜け毛がひどくなることも知識として持っていたので、産後4カ月ほどで抜け毛が多くなったときに、『これか。。』と。

 

 

構えていたのに、排水溝がシャンプーの度に毛でいっぱいになるのを見るのが辛く、毎日お風呂に入るのは止め、2日に一回にしました。

 

 

ネットでは半年もすれば落ち着いてくる、という情報ばかりでしたが、半年たっても1年たっても抜け毛が減らず、ボリュームダウンしていく一方でした。
その頃、髪の毛の長さは肩につくぐらい。

 

 

育児中に楽で、ボリュームダウンをごまかせるのは、ひとつにひっつめられるこの長さだ、と信じて変えませんでした。

 

 

産後一年すぎて少したった頃、友人から産後の抜け毛があるなら、ショートカットにした方が抜け毛が減るし艶も戻ると聞き、思い切ってショートカットにしたところ、抜け毛がゼロにはならないものの、確実に減りました。

 

 

 

ヘアサロンで産後の抜け毛が気になっていること、分け目の薄さが気になっている事を伝え、分け目も目立ちにくいところに変えました。

 

 

そのおかげか、産後1年4カ月たった今は抜け毛も薄さも全く気にならなくなり、ショートヘアに生えるピアスを楽しむ余裕も出てきました。
珊瑚の抜け毛にはショートカットが絶対オススメです♪

 

 

 


【えにゃんさんの体験談です】

 

産後は、抜け毛がひどくなると前々から聞いていました。
なので、産後は枕の上やシャンプーの時などこまめに気にしていました。

 

 

しかし、産後2ヶ月たってもあまり変化はなくて、自分には関係のないことだなと思っていました。

 

 

それが、産後3ヶ月をすぎたころから、明らかに分かりやすく、抜け毛が増えていました。

 

 

1番おどろいたのは、シャンプーの時でした。
シャンプーをして、すすぐ時に簡単に抜けていましたし、排水口にビックリするほどの量がたまっていました。

 

 

今、産後4ヶ月目なのですが、おさまる気配がありません。
見た目も薄くなっているような気がしてきました。

 

 

私のいとこも産後の抜け毛に悩まされて、また減った髪がなかなか増えずに今は育毛剤を使っているそうなんです。
これ以上、抜け毛がひどくなるようなら明らかに見た目も薄くなってくるんじゃないかと不安でたまりません。

 

 

出産前に髪の毛をばっさり切ったので、抜け毛の量もまだ大丈夫ですが、ロングヘアのままですと、精神的なダメージが大きかっただろうなと思います。
今はお風呂に入るのも怖くて、シャンプーはできるだけ優しく、丁寧に洗っています。

 

 

流すときも水量を少なくして、刺激を与えないように努めてます。
まだまだ抜け毛との戦いは続きそうですが、髪の毛にいいとされる海藻類も食べながら、どうにか持ちこたえたいです。

 

 


【みかんさんの体験談です】
私はもともと髪の毛の量が多く、硬めの髪質なのでそのボリュームに悩んでいました。

 

 

産後などは抜け毛が多くなると聞いていたのですが、ボリュームがありすぎる髪の毛が減るのでちょうどいいのかな?と考えていました。

 

 

1人目を出産後、産後すぐにはドサッと抜ける気配もなく、特に変わったことはありませんでした。

 

 

しかし産後3ヶ月から4ヶ月ほどしたころから、毎日のシャンプーのときやドライヤーのあと、そして日常で床に落ちる髪の毛の量がとても多くなったことに気がつきました。髪の毛の量がもともと多いために、たくさん抜けても特に違和感はなく、その時は掃除が大変だな、くらいにしか思っていませんでした。

 

 

 

しかしそこからもう半年ほど経ったころでしょうか?
一気に抜けた髪の毛が一斉に生えてきていて、もともとあった長い前髪と、生えてきた短い髪の毛がザクザクになっていてとても不揃いな前髪になっていました。

 

 

生えてきたばかりの短い前髪に合わせることもできず、どうしようもないのでそのまま数ヵ月は短い前髪が伸びるまで中途半端な状態で過ごすことになり、心配していなかった産後の抜け毛はこんな悩みにもなるんだなぁと思い知らされました。

 

 

現在第2子妊娠中ですが、前髪は分け方によって短い部分があったり、長い部分のできる髪型にしているので、産後の抜け毛のあともカバーできるように準備しておこうと思います。

 


【55さんの産後抜け毛体験談です】

 

「産後は髪の毛が抜ける」と子どもを産んだ方々から話は聞いていたのですが、1人目出産後は、幸いにも全く気にならず、あの話は、本当なのかな?と思っていました。

 

 

しかし、2人目妊娠後期になり、何となく抜け毛が気になり始めました。しかし、あれは産後の話だし、季節の変わり目のせいかな…と自分の中でもあまり気に留めていませんでした。

 

 

2人目を出産。

 

 

産後ということもあり、体調の戻りが気になって、髪のことまで頭が回っていなかったので、最初のうちは、抜け毛を気にしていませんでした。
ふと気付いたのが、実家生活から自宅に戻った産後1ヶ月後です。

 

 

洗髪の度に、かなりの量の毛が抜けているのです。
シャンプーしては抜け、コンディショナーしては抜け、洗い流せば、もちろん抜け…髪の毛ってこんなに抜ける?と思うほどでした。

 

 

 

よく女性が髪の毛をきつく縛りすぎていると生え際はげるよと言われますが、当時の私はショートカットにもかかわらず、右生え際の肌色が見えてしまうほどになっていました。

 

 

産後3ヶ月に美容院へ行った時には、美容師さんに「けっこういってますね…」と言われたほどです。

 

 

そこでも、「産後は仕方ないですよ。」と慰められましたが、実際に見られて、家族以外の人に言われたのは、ショックも大きかったです。
抜け毛は、しばらく続き、ようやく落ち着いたのが、産後6ヶ月後でした。

 

 

 

前々から話を聞いていても、自分の身に起これば、やはりショックですし、
妊娠中も産後も同じようにはならないものだなと改めて感じました。

 


【あやかさんの産後抜け毛体験談】

 

私は今まで抜け毛なんて気にしたこともなく、髪の量が多くて困るほどでした。
出産前から産後は抜け毛が多くなると聞いていたのですが、娘を出産してすぐは抜け毛の量が増えることもなく私は大丈夫なのかなと安心していました。

 

ところが産後三ヶ月ほど経つとシャンプーをした時など少し抜け毛が気になるようになりました。
ある日、髪の毛をくしでとかしていると束のように毛が抜けたのにはとても驚いて少し動揺しました。

 

今思えば出産当初はショートヘアーだったのあまり気にならなかっただけかもしれません。
ただ、抜け毛の量は産後半年頃から徐々に減っていき、くしでとかしても大量の毛が一気に抜けるということはなくなりました。
このまま抜け続けたらどうなるんだろうと不安に思っていたので割とすぐ抜け毛が減っていったので安心したのを覚えています。

 

娘を出産して二年経ちますがやはり産前よりは抜け毛の量が増えたように思います。
産後はホルモンバランスが変わったり子供を優先して自分はゆっくりとお風呂で髪の毛を洗うこともできず夜泣きによる寝不足は娘が二歳になるまで続きました。
ストレス、疲れ、ケア不足で産後二年半経った今でも抜け毛が増えるのも無理はないなぁと思っています。

 

最近はたまに行く美容院では自分へのご褒美として主人に内緒でヘッドスパをお願いしています。

 


【がちゃこさんの産後抜け毛体験談】

 

3人目を出産した後から抜け毛が気になり始めました。

 

 

確かに1人目も2人目のときも抜け毛はあったんですが…3人目のあとは何だか生え際、おでこまわりが薄くなりはじめたんです。

 

 

昔のツッパリ漫画に出てくるようなおでこ…「そりこみ」のような形にうす〜くなり始めて、生え際全体的にも新しい毛のような短いはえ始めの毛がほぼ無くなってしまいました。

 

 

少し外にいくにも髪型をどうしようか、生え際に負担のかからないスタイルにしないと!!と悩んでいました。
朝、髪をとかしては抜け…昼に髪を束ね直そうとすれば抜け毛が指に絡み付き、夜のお風呂では髪を洗っているとき、流すときに抜けた髪の毛が排水口のところにたまっていました。

 

 

いつもは夫に「ハゲないようにね〜」なんて軽口を叩いていたけど…もしかして、私のほうが先にはげてしまうのではないか?と本気で心配。
最近では「あ〜私が先に抜けちゃうかも」と言いながら2人で笑っています。

 

 

でも、たまたま友達がくれた試供品のスプレーが良かったみたいで使い始めて少ししたら生え際から短い新しい髪の毛がはえ始めているのを発見!!やった〜!!胸踊るとはこのことだ!!と、実感。

 

 

食事にも気をつけて、はえ始めた髪の毛を大切に育てていかなければ♪

 

 

 


39歳、2児の母親です。

 

30歳で長男を出産した際、出産後1.2ヶ月たった頃から、毛が抜け始めました。

 

 

最初は、始めての経験だったので、かなりビックリしてしまいましたが、半年も経たないうちに抜け毛はなくなりました。
その後、特に髪の毛のトラブルはありませんでしたが、34歳で次男を出産した後、抜け毛がひどくなりました。

 

 

次男を出産した際は、すぐに抜け毛が始まりました。
長男の時に経験済みだったので、あたり気にしていなかったのですが、産後半年を過ぎても、抜け毛が落ち着く様子はなく、逆に量が増えてきました。

 

かなり心配になって、先輩ママさんや美容院の方に相談しましたが、2人目、3人目を出産した後の方が体の変化が大きいとのこと。

 

 

しかし、一向に収まらない抜け毛に対して、少しでも抜け毛対策をと考えて、髪を短くしてみたり、髪の毛のケアに力を入れたりしました。
しかし、産後4年以上経つ今でも、抜け毛がおさまりません。

 

 

1年前くらいから、抜け毛による分け目の広がりがかなり気になりだしてきました。

 

 

分け目の広がりが目だち、非常に老けて見えてしまいます。
分け目を変えてみたりはしていますが、抜け毛による切れ毛も目立ち、髪の毛が汚く見えます。

 

 

 

 

 

 


私が産後、「あれ?!抜けてる?!」と感じ始めたのは、産後3ヵ月を過ぎた頃からでした。

 

最初は、お風呂に入って頭を洗った時に、てぐしをすると髪の毛が引っかかるので、「傷んでるのかなぁ」と思っていました。

 

 

しかし、そのうち、頭をかいたりするだけでもパラパラと床に抜け毛が目立つようになり、これは産後の抜け毛だと気づきました。
初めての出産、そして育児で疲れていることもあったので、ストレスからの抜け毛なのかと思い、子どもの予防接種で病院にかかる際に先生についでに聞いてみましたが、「それは産後の抜け毛ですね。皆さん経験されてますよ。」と言われてしまいました。

 

 

予防法も聞きましたが、ホルモンによるものだそうで、予防法はないそうです。「次第に収まるので、そのままにして下さい」と言われてしまいました。

 

 

さて、そのパラパラ落ちる髪の毛ですが、特に何もしなくても床に抜け毛が落ちているので、毎日掃除が欠かせません。
子どもも大きくなるにつれて、這いずり回ったり、床に落ちてるものを口に入れたりするようになってくるので、見つけたら即拾って捨てるようにしていました。
毎日掃除機とフローリングワイパーをかけて、常に手の届く範囲にコロコロを用意し、見つける度にコロコロしていました。
8ヵ月経った今ではだいぶ落ち着いてきましたが、抜けた後に生えてきた産毛がぴょんぴょんしています。笑

 

 


私は初めての出産でした。最初に抜け毛に気づいたのが産後5ヶ月〜6ヶ月頃にお風呂でシャンプーをしていて抜け毛が少し気になり初めました。排水溝や自分の手に抜け毛を数本見て初めての経験で焦りと驚きでアタフタしていました。ピークだったのが初めて違和感に気づいた時から2ヶ月後、産後8ヶ月頃でした。

 

 

朝ブラッシングしていたら髪の毛がクシにたくさん絡みついていました。
ブラッシングだけじゃなく毎回手ぐしをするごとに髪の毛が3〜4本以上抜けていました。

 

 

朝起きて布団をあげる時に枕を見てびっくりしました。
抜け毛が散らばっていました。抜け毛の症状がひどくなったこの時期から対策をはじめるようになりました。

 

 

同じ経験をしていたママ友に相談してみるとシャンプーを変えたと話ていたので私も通販で探して購入する事にしました。
シャンプーをする時もいつも通りゴシゴシ洗わずに優しく毛穴を中心に洗うようにしたり血行が良くなるようにマッサージしたりして気を使うようになりました。心配した夫もたまにオリーブオイルでヘッドスパをしてくれました。

 

 

効果が出たのは1週間経過した位でした。スパッとはなくならなかったのですが毎朝のブラッシングも徐々に抜ける髪の毛の本数も目立たなくなり産後10ヶ月過ぎる頃には抜け毛がなくなりました。

 


私は産後1年たちますが、まだ抜け毛に悩まされています。毎日シャンプーをしているにも関わらず、毎回手ぐしを通すたびに、ごそっと毛が手についてきます。掃除機を頻繁にかけているにも関わらず、気づくと髪の毛が落ちていたりします。

 

 

トップもなんだかボリュームがありません。まだ、20代後半なのに、真剣にトップ部分の付け毛を考えています。

 

髪の毛に櫛を通せば通すほど、髪の毛が随時抜け落ちている気がします。産後の抜け毛がこんなにも大量に抜けるとは、思いもしませんでした。

 

 

全体的に抜けているんだとは思いますが、こめかみあたりの一部分が極端に抜け、剥げているみたいに見えてしまいます。髪の毛をアップにまとめたりすると、特に目立ってしまうため、ヘアバンドや前髪などでごまかしてしまいます。

 

 

それか、ショートヘアにして常にダウンスタイルでいるのも一つの策かもしれません。
また、私はひどいくせ毛の為、新しく生えてきた短い毛が顔周りでうねってしまいます。

 

 

さらに、子どもが2人いて朝の時間が限られているにも関わらず、毎朝アイロンをしないと大変です。
その為、しばらくして、新しく生えてきた毛がある程度の長さになった頃を見計らって、縮毛矯正に行き目立たないようにしてもらっています

 

 


31歳で出産。
産後、抜け毛が酷くなるという話はいろいろなところから聞いていました。しかし、産後3ヶ月くらい経っても特に抜け毛が増えたという感覚はなかったので、自分は大丈夫だったのかな?と思っていました。

 

 

抜け毛が酷くなったのは産後4か月を過ぎてから。
お風呂での洗髪時にごっそり抜けるので、はじめはゾッとしました。家の床も、こまめに掃除をしないとすぐに髪の毛だらけに。

 

 

 

娘が寝返りの練習を始めた時期だったので、床の汚れは特に気になり、気付いたときにフローリングワイパーで掃除をしていました。とにかく床や排水溝の掃除が大変になったので、一日一度ブラシで徹底的に髪を梳いてある程度先に抜け毛を取っておく(?)ことで少しだけ楽になったような気がします。

 

 

もともと髪の毛の量が多いからかもしれませんが、目に見えて髪が薄くなるようなことはなかったのが救いでした。
産後の抜け毛は自然に治まると聞いていたので、特に食べ物やシャンプーなどでの対策はしませんでした。

 

 

娘が1歳を過ぎるころまでは酷い抜け毛が続いていた記憶がありますが、いつの間にか自然に収まっていきました。
いま娘は2歳3か月になり、私の抜け毛は産前のレベルまで減りました。

 

 


産後1か月して実家から戻りました。

 

その直後から抜け毛が始まりました。

 

最初は気のせいかな、疲れたのかなと思っていたのですが毎日ごっそり抜けるので何か病気ではと心配になりました。

 

特に夜の洗髪が酷く、流しても流しても髪が抜けました。

 

 

子供も一緒にお風呂に入っているのでゆっくり洗髪をするわけにもいかないので困りました。
自分が先に洗って子供を迎えに行くのですが子供の上に髪が抜けて落ちるので髪が子供にかからないように気を使いました。

 

 

子供を拭いたりおむつをする間も髪がぱらぱらと落ちます。

 

 

子供の世話が終わったら速攻自分の髪をドライヤーで乾かすのですが、ものすごい勢いで髪が抜けていきました。

 

 

とことん抜けた髪をゴミ箱に入れました。

 

それだけ抜けているのに翌朝枕に抜けた髪が張り付いていました。

 

朝髪を整える時も前日の晩あれだけ抜けたのにこれでもかと言うほど抜けました。

 

 

部屋中に髪が落ちて不潔な感じがしました。

 

 

ミディアムとセミロングの間の長さだったので無理やりくくりましたがそれでも抜けました。
ここまで抜けると何か病気ではと心配になり子供の検診ついでに医師に相談したらホルモンのせいだから大丈夫と言われました。

 

 

幸い毛量が多いので抜けても薄毛にはなりませんでした。

 

とりあえず長い髪が床に散らばるのも子供にかかるのも汚い感じがするので美容師さんと相談して思い切って毛量を半分に減らしてショートボブにしました。その後、髪が大量に抜けることにも慣れ、育児に専念しているうちに気が付いたら髪が抜けなくなっていました。

 

産後1年位だったと思います。

 


産後1か月過ぎから、シャンプーの時や、クシで髪の毛をとかした時、抜け毛が・・・
自分なりに、産後だし仕方ない!と思っていました。

 

最初は気にしなかったのですが、毎日毎日大量の髪の毛が抜けていくと、不安になりました。ネットで調べたり、友人に相談したらところ、友人も大量に抜けるから大丈夫!と言うので、

 

そんなものなのかもしれない。経験者が言うのだから大丈夫。と思うようにしていました。
しかし、産後3か月あたりから、シャンプーの時や、クシでとかした時、今までとは違う!

 

 

なんだか、髪の毛薄くなってる。

 

 

このままだと禿げる。と、危機感を感じてくるようになりました。

 

 

その頃にの、私の髪の毛は、生え際は長さ1センチ位、おでこを上げると、生え際だけ髪の毛がない・・・地肌は見るからにも薄く正直言って禿げていました。

 

 

あの衝撃は忘れられません。

 

 

それからは、髪にいいとされるものは色々試して見ましたが変わらず、美容師の友人に私の髪質を見てもらい、シャンプーを地肌に優しいものに変えるのと、シャンプーのやり方など教えてもらいました。

 

 

それから髪の毛が抜ける事も少なくなり、クシ通りも良くなりました。
生え際1センチ足らずの髪の毛も伸びました。

 

 

産後の髪の毛は、みんな抜けるもの。と油断してたら大変ですよ!

 

 


産後は疲れもあり、髪の毛が本当にたくさん抜けました。

 

 

シャワーを浴びると指にたくさん毛がからまってしまい、排水溝もすぐにつまる始末です。

 

 

昔からストレスや疲れですぐに髪の毛が抜けやすくなるタイプだったので、あまり気にせずにいたのですが、1ヶ月、2ヶ月と経つうちになんだか見た目にも髪の毛が薄くなったように思ったので不安になり、わかめや昆布を出来るだけたくさん摂るようにしました。

 

 

でも結局は子供が決まった時間に眠れるようになるまではなかなか治りませんでした。

 

 

夜中に起きたり、不規則に昼寝をするのはやはり身体には負担だったようです。
サプリなども母乳の事を考えると、安全なのでしょうが万が一のことがあると怖いので手を出せずにいました。

 

 

産後の時はみんなそんなものなのかな?と疑問に思っていましたが、もう当時は自分の事を鏡で見る間もないくらいに疲れきっていましたのでとにかく睡眠が足りていなかったのだと思います。

 

 

ホルモンの影響もあるのか、母乳で栄養を取られていたのか、髪の毛も細々としていて枝毛も多かったです。

 

 

今は戻ってフサフサと生えてきたので良かったです。
やはり産後は疲れもあるのである程度は仕方が無いのかな?と思いました。

 

 


産後、たくさんの髪の毛が抜けると育児雑誌や、インターネットのレビューなどに良く書いてあったのである程度髪の毛が抜けていくんだなぁと思っていましたが、産後すぐから髪の毛が抜け始めるのではなく、私が良く髪の毛が抜け始めたなと感じたのが、産後4ヶ月を過ぎたあたりくらいからでした。

 

 

初めはお風呂に入って髪の毛を洗っているときに髪の毛が手についているな、くらいにしか思っていなかったのが、毎日毎日、だんだんと髪の毛が手に付く量が増えていき、そのうち、毛玉のように髪の毛が手に引っ掛かるようになりました。

 

 

髪の毛が良く抜けていたピークは産後6ヶ月くらいの時で、その時にはお風呂でも良く髪の毛が抜けていたのに気付きましたが、部屋の床に、たくさん髪の毛が落ちているようになりました。

 

 

髪の毛が抜けるのは仕方がないことだと思い、対策法として、髪の毛がくしにつかなくなるくらいまでとかしたあと、髪の毛をくくって部屋の床に髪の毛が落ちないようにしたりしていました。

 

 

抜け毛はいつまで続くのかと思っていましたが、そのうち産後1年を過ぎたあたりから、髪の毛が抜ける量が少なくなって来ているのに気付き、産後1年半くらいには抜け毛はほとんどなくなっていました。

 


私の抜け毛が始まったのは産後約2か月後になるかならないかくらいからです。

 

友達の家で赤ちゃんを抱っこしながらふと自分の腕を見ると、髪からだらんと垂れる抜け毛が複数本あって驚いたのが気が付いたきっかけです。

 

 

それを皮切りに髪を洗う時に手櫛をするたびに大量の髪の毛が手に絡まって気持ちが悪かったです。

 

 

産後一時的に毛が抜けるということを知りませんでしたので、病気かストレスによる脱毛症かと思いながらネットでゆっくり調べる時間も無く数か月の間過ごしました。

 

 

ある日また同じ友人の家に遊びに行ったところ、その友人が真剣な顔をして抜け毛のことを私に相談してきたので、これはもしかしたら出産後の共通の症状かもしれないとネットで調べて始めて知りました。

 

 

多分育児の本にも抜け毛のことは書いていなかったと思います。

 

 

それから抜け毛が一通り終わるまでは、なるべく家でも外でも髪を結んでだらしなくならないようにし、お風呂の時は主人に赤ちゃんを見てもらって私は念入りに髪を洗って抜けた髪を落としました。

 

 

その量を見て主人はとても驚いていました。

 

 

ただでさえ赤ちゃんの育児で大変な中、母親である自分にもこのような身体の変化があるなど、産後の生活は本当にやることがいっぱいで大変でした。結局私は抜け毛が落ち着く頃には出産前に比べて頭頂部分が少し薄くなってしまったような気がします。

 

 

 

 
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